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Rosa Cornejo

enero 10, 2023

Los hábitos para cumplir, “esta vez sí”, los propósitos de Año Nuevo

Las fiestas de fin de año estuvieron acompañadas de una cierta necesidad de cierre, de conclusión… No solo en el trabajo, cerrando pendientes; en los estudios, terminando el ciclo o la carrera satisfactoriamente; sino, sobre todo, a nivel personal.

enero 2, 2023

Llegaron las vacaciones

Los estudiantes abandonan sus rutinas, no hay que levantarse temprano para asistir a clases ni hacer tareas; tienen tiempo para jugar, salir con amigos o, simplemente, no hacer nada. ¿Hay que inscribir a los chicos en todas las actividades posibles? ¿Cómo balancear el ocio y las vacaciones útiles? ¿Qué actividades son las más adecuadas?

enero 2, 2023

Una silla vacía en Navidad

Es normal que surjan emociones como la tristeza o el enojo. ¿Qué sentido tiene celebrar la Navidad? ¿Cómo haré para resistir y no arruinar la fiesta a los demás?

diciembre 23, 2022

Una silla vacía en Navidad

El dolor es una expresión del amor que se siente por esa persona. Es importante no ser exigente con las propias emociones en este momento; el dolor no sabe de prisas, y hay que seguir el propio ritmo.

noviembre 23, 2022

El perdón

Perdonar no es negar que el daño nunca existió; es tomar la decisión de impedir que ese daño siga controlando y oprimiendo. No cambia el pasado, pero transforma el presente por completo.

noviembre 8, 2022

El duelo

Es un cambio a nivel emocional, cognitivo y conductual que permite cerrar una etapa y continuar con la vida; es natural y necesario. La persona que vive un duelo atraviesa, generalmente, cinco etapas.

octubre 4, 2022

¿Realmente existen las relaciones sanas?

Es común plantearse si la persona con quien se comparte la vida es la adecuada, si la relación es sana… Ante esto, es necesario saber que no hay relaciones perfectas porque las personas somos imperfectas.

septiembre 26, 2022

La cultura del consumo de alcohol en adolescentes

El 80 % de los adolescentes dice que sus padres son quienes más influyen en su decisión de beber, por lo que la mejor solución para evitar el consumo de alcohol en menores es hablar con ellos.

septiembre 5, 2022

El cuidado de la salud mental en adultos mayores

La OMS señala que alrededor del 15% de los adultos de más de 60 años del mundo sufre de algún trastorno mental como depresión y demencia. Los síntomas incluyen sentimientos de tristeza, vacío emocional, desesperanza…

agosto 25, 2022

La actividad física, aliada de la salud mental

Al hacer ejercicio estimulamos la liberación de endorfinas en nuestro cerebro, las cuales se segregan durante y después de realizar ejercicio físico e inducen a un estado de mayor felicidad y bienestar emocional.

agosto 8, 2022

La anorexia nerviosa

La anorexia nerviosa es un tipo de trastorno de la conducta alimentaria que se caracteriza por la restricción de la ingesta de alimentos, produciendo una pérdida significativa de peso que no es saludable.

julio 21, 2022

Higiene del sueño: una necesidad primaria

Es necesaria una cantidad suficiente de horas y que estas sean de calidad; es decir, un sueño reparador que permita restaurar las funciones del organismo para afrontar la posterior etapa de vigilia.

julio 5, 2022

La importancia de desarrollar la inteligencia emocional

Con el conocimiento de las propias emociones y de los estímulos o situaciones que las causan, también será posible identificar los estados de ánimo por los que se transita y manejarlos.

junio 24, 2022

Ante el último reporte mundial sobre salud mental…

Que nuestras autoridades y las organizaciones pertinentes se suban a esta “ola” de compromiso por atender las enfermedades de la salud mental en el país; y que cada vez haya menos personas que estén condenadas a “sufrir en silencio”.

junio 10, 2022

¿Cómo saber si nuestros hijos son víctimas de bullying?

Quien sufre de bullying o acoso es afectado gravemente en su salud mental, su autoestima se deteriora y, en la mayoría de ocasiones, es incapaz de denunciar lo que le está pasando por miedo a represalias o vergüenza.

junio 7, 2022

La depresión

Es importante conocer que la depresión se manifiesta con la alteración del ánimo, que se torna anormalmente bajo y se prolonga en el tiempo; y que quien la padece no puede elevarlo por sí mismo.