Perfeccionismo y la salud mental
Paradójicamente, su miedo a cometer errores a menudo lo lleva a procrastinar, lo que agrava su estrés y dificulta la finalización de tareas. Además, se aísla al no compartir sus preocupaciones, lo que afecta su toma de decisiones.
El Campus Lima organizó la VI Feria “Vive Salud”
“Vive Salud” tuvo lugar el 28 y 29 de agosto, y fue organizada por el Servicio Médico con la colaboración del Servicio Psicopedagógico y Vida Universitaria de Campus Lima. Participaron aproximadamente 250 miembros de la comunidad universitaria.
La crianza democrática: un equilibrio entre respeto y límites
Es muy importante considerar que, como cada persona es un ser único, irrepetible y maravilloso, no existen las fórmulas mágicas para la crianza. Los padres deben asumir que la prueba y el error serán una constante.
Mitos sobre el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
Las personas con TDAH tienen un comportamiento impulsivo o hiperactivo: no en todos los casos. De hecho, se describen tres subtipos distintos. El primero tiene dificultades en la atención y se ha señalado más en mujeres.
Estilo de crianza autoritario
En el estilo de crianza que tienen los padres con sus hijos están en constante interacción el afecto, la exigencia y la firmeza. Empezaré definiendo y ahondando en el estilo de crianza autoritario.
Estilos de crianza. ¿Cómo educar a los hijos?
Ya en los sesenta, se teorizaba sobre los estilos educativos o de crianza, que hacen referencia a la forma de actuar de los adultos frente los niños en las situaciones cotidianas o ante algún conflicto.
Mascotas y salud mental
Los animales tienen un impacto positivo en el estado emocional de las personas, ya que su presencia reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión, y estimula los sentimientos de calma y alegría.
Salud mental en adolescentes. ¿Tienen algo que ver las redes sociales?
En el 2011, muy pocos adolescentes tenían smartphones, hoy su uso es omnipresente. Y, aunque coincidencia en el tiempo no indica causalidad, algunos investigadores plantean que las redes sociales sí están causando problemas de salud mental.
Los factores protectores de la salud mental
A lo largo de la vida existen múltiples factores que pueden alterar el bienestar físico, social y psicológico; algunos de estos factores nos vuelven vulnerables y otros ayudan a prevenir que una persona desarrolle una enfermedad.
Augusto Quispe: “La prevención de enfermedades debe ser una labor compartida”
Las lluvias, huaicos e inundaciones ocurridos en el país han incrementado los casos de dengue e infecciones respiratorias y gastrointestinales. El profesor Quispe Chau dice que hace falta un trabajo articulado, para combatir estas enfermedades.
¿Cómo ser más empáticos en el trabajo?
Quizá, una de las situaciones en las que es más evidente la empatía o su ausencia es el entorno laboral, por la cantidad de horas que pasamos allí y por las múltiples interacciones a las que estamos expuestos.
“Las empresas tienen un papel determinante en la promoción de la salud mental”
Establecer medidas y acciones en favor de la salud es importante, pero también lo es una adecuada medición para determinar si estas funcionan. Actualmente, hay mayor apertura de las autoridades y las empresas para la atención de la salud mental.
Amor propio y sororidad
No es raro que crezcamos pensando que debemos ser mejores que las demás, que debemos ser más bonitas, más felices, más exitosas… Es una competencia eterna y extenuante; una batalla que se libra contra nuestras propias expectativas aprendidas.
El impacto psicológico de la crisis política y social
A nivel social y desde mi familia, puedo contribuir a cultivar ciudadanos civilizados, evitando la normalización de la corrupción: desaparezcamos en tristemente célebre “que robe, pero que haga algo”; y utilicemos el asertividad para reclamar los derechos vulnerados.
¿Cómo hablar con nuestros hijos adolescentes sobre el consumo de alcohol?
Los temas importantes, en la familia, deben discutirse dentro de ella, propiciando espacios de diálogo sincero, que busquen el entendimiento y no la crítica o el juicio apresurado. Además de esta apertura, es invaluable el ejemplo.
Propósitos y metas para el 2023
Es común que, al finalizar el 2022, hayamos preparado una lista de resoluciones o propósitos que queremos cumplir en este nuevo año: ahorrar para el viaje soñado, terminar la tesis, hacer más actividad física…