El tiempo es un tren que no espera
Es tan importante vivir el presente con intención, aprovechar las oportunidades, decir lo que sentimos, arriesgarnos un poco más y no dejar que los días solo pasen, sino que cuenten.
Enfermedades psicosomáticas. Mente Vs. cuerpo
El cuerpo y la mente están profundamente conectados. Cuando una persona vive en un estado de estrés constante, su organismo libera hormonas, como el cortisol y la adrenalina, las cuales pueden alterar el funcionamiento de distintos órganos y sistemas.
“El precio de la ambición”
La corrupción no siempre empieza con maldad, sino con pequeñas decisiones que, poco a poco, llevan a las personas a perder sus valores.
¿Por qué permito que me hagan daño?
Buscar apoyo profesional, como la terapia, puede ser muy útil para explorar estas dinámicas, entender las razones detrás de tus acciones y desarrollar estrategias para establecer límites saludables y construir relaciones más positivas.
Gratitud y bienestar
La expresión de gratitud hacia los demás fortalece las relaciones interpersonales. Mostrar aprecio y reconocimiento hacia los amigos, familiares y colegas puede fortalecer los lazos y fomentar la cooperación.
Alianzas de padres y maestros son claves para abordar problemas de conducta
La licenciada Cornejo señala que no es fácil abordar los problemas de conducta, pues primero hay que determinar las causas. “Si a los adultos nos es difícil abordar ciertas situaciones complicadas de la vida, para los niños lo es mucho más”.
Perfeccionismo y la salud mental
Paradójicamente, su miedo a cometer errores a menudo lo lleva a procrastinar, lo que agrava su estrés y dificulta la finalización de tareas. Además, se aísla al no compartir sus preocupaciones, lo que afecta su toma de decisiones.
Prevenir el abuso sexual en niños y adolescentes
El abuso sexual infantil es una realidad dolorosa que afecta a niños y adolescentes en todo el mundo. Es nuestro deber resaltar la importancia de tomar medidas preventivas efectivas para proteger a nuestros jóvenes más vulnerables.
La crianza democrática: un equilibrio entre respeto y límites
Es muy importante considerar que, como cada persona es un ser único, irrepetible y maravilloso, no existen las fórmulas mágicas para la crianza. Los padres deben asumir que la prueba y el error serán una constante.
Estilos de crianza: el permisivo
Un estilo permisivo de crianza se caracteriza por una ausencia de límites ante los comportamientos de los hijos, el cumplimiento de sus deseos de manera indiscriminada, y la falta de corrección cuando sus acciones son perjudiciales.
Estilo de crianza autoritario
En el estilo de crianza que tienen los padres con sus hijos están en constante interacción el afecto, la exigencia y la firmeza. Empezaré definiendo y ahondando en el estilo de crianza autoritario.
Estilos de crianza. ¿Cómo educar a los hijos?
Ya en los sesenta, se teorizaba sobre los estilos educativos o de crianza, que hacen referencia a la forma de actuar de los adultos frente los niños en las situaciones cotidianas o ante algún conflicto.
Mascotas y salud mental
Los animales tienen un impacto positivo en el estado emocional de las personas, ya que su presencia reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión, y estimula los sentimientos de calma y alegría.
Los factores protectores de la salud mental
A lo largo de la vida existen múltiples factores que pueden alterar el bienestar físico, social y psicológico; algunos de estos factores nos vuelven vulnerables y otros ayudan a prevenir que una persona desarrolle una enfermedad.
¿Cómo ser más empáticos en el trabajo?
Quizá, una de las situaciones en las que es más evidente la empatía o su ausencia es el entorno laboral, por la cantidad de horas que pasamos allí y por las múltiples interacciones a las que estamos expuestos.
Amor propio y sororidad
No es raro que crezcamos pensando que debemos ser mejores que las demás, que debemos ser más bonitas, más felices, más exitosas… Es una competencia eterna y extenuante; una batalla que se libra contra nuestras propias expectativas aprendidas.