Envejecer también significa una oportunidad, para lograrlo es esencial el esfuerzo conjunto de instituciones y de cada uno de nosotros. Envejecer saludablemente es tarea compartida.
Por Helen López Flores. 01 octubre, 2025. Publicado en Diario Correo, el 28 de septiembre 2025
El envejecimiento es un proceso continuo e irreversible que todos atravesamos, acompañado de cambios morfológicos y funcionales con el paso del tiempo. En Perú, la población adulta mayor pasó de 5.7% en los años 50 a 14.3% en el 2025, según el INEI. A nivel mundial, se proyecta que en 2030 más de 1400 millones de personas tendrán 60 años o más.
Ante este panorama, es fundamental comprender que envejecer es inevitable, y debe llevarnos a promover un envejecimiento saludable. No se trata solo de vivir más años, sino de vivirlos con calidad, manteniendo la capacidad funcional que permita el bienestar, la autonomía y la posibilidad de seguir aportando a la sociedad.
La calidad de vida en la vejez implica prevenir o controlar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión u osteoartrosis; conservar una adecuada función cognitiva; evitar la depresión; contar con redes de apoyo familiar y social; participar en actividades recreativas; tener acceso a servicios de salud, buena nutrición, vivienda adecuada y estabilidad económica. La pérdida de independencia, la fragilidad o el deterioro cognitivo son claros indicadores de un envejecimiento no saludable.
Envejecer también significa oportunidad, continuar siendo quienes somos y disfrutar lo que amamos. Todos tenemos derecho a prosperar a cualquier edad. Para lograrlo, es esencial un esfuerzo conjunto de instituciones y, sobre todo, de cada uno de nosotros. Envejecer saludablemente es tarea compartida.
