A través de dinámicas de autoexploración, los estudiantes de la Universidad de Piura reflexionaron sobre la importancia del bienestar emocional, las redes de apoyo y el autocuidado de la salud mental en la comunidad universitaria.
Por Deyna Alexandra Cornejo Zárate. 13 octubre, 2026.En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, la UDEP desarrolló campañas de promoción y sensibilización sobre la importancia del cuidado de la salud mental, dirigidas a la comunidad universitaria de Piura y Lima.
En la organización de esta jornada se involucraron la Unidad de Salud Mental, Psicopedagogía, Psicopedagogía de Proyectos y Seguridad y Salud en el Trabajo de Campus Piura, así como el Servicio Psicopedagógico de Campus Lima.
A través de dinámicas, se buscó generar espacios de reflexión sobre el bienestar emocional, el autocuidado y las redes de apoyo; además de difundir los servicios que ofrece la UDEP como un espacio gratuito, confidencial y de acompañamiento para abordar dificultades emocionales y académicas.
Reconocimiento y autoexploración
En Lima, los estudiantes de diversos programas académicos participaron en un módulo interactivo con actividades de autoexploración: identificaron el nivel de ansiedad y las situaciones de estrés, a través de un tamizaje. De acuerdo a sus resultados, podían agendar una atención de servicio personalizado para acompañamiento o atención de alguna necesidad mediante un código QR.
También se llevó a cabo la dinámica ‘Lo que me pesa y lo que me impulsa’, que constaba en identificar responsabilidades calificadas como ‘cargas’’. Estas eran incluidas en una mochila para luego encontrar recursos personales que ayuden a afrontarlas. Entre las ‘cargas’ figuraban los exámenes, la falta de tiempo, cursos específicos, etc. Y hallaban soluciones como: encontrar sentido en las actividades realizadas, recordar que cada proceso es único, entre otras.
Autoestima y manejo de emociones
En Piura, se llevaron a cabo actividades orientadas a fortalecer la autoestima, promover el manejo de las emociones y brindar herramientas relacionadas con los hábitos y las metodologías de estudio. La jornada buscó sensibilizar a la comunidad universitaria, incluidos trabajadores, sobre la importancia del cuidado de la salud mental desde las acciones cotidianas hasta aspectos más complejos.
Hablemos de salud mental
Jeffry Montenegro, de la Unidad de Salud Mental de la UDEP, destaca la importancia de atender la salud mental por ser una dimensión fundamental del bienestar integral de la persona. Sin embargo, afirma que muchas veces queda relegada frente a otras exigencias de la vida cotidiana.
Montenegro subraya que cuidar la salud mental implica reconocer nuestras necesidades, aprender a afrontar las dificultades y pedir ayuda cuando la necesitamos. También supone estar atentos a quienes nos rodean y ofrecer apoyo cuando alguien atraviesa un momento difícil.
“Promover una cultura de cuidado y apertura frente a la salud mental contribuye a construir una comunidad universitaria y una sociedad más solidarias, conscientes y comprometidas con el bienestar de las personas”, precisó.
