Presentación

Zumba es una disciplina aeróbica mixta que permite un entrenamiento corporal completo y ayuda a la mejora de la calidad de vida de las personas que lo realizan.

Combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular, muscular, equilibrio, coordinación y flexibilidad; con el desarrollo de procesos mentales y emocionales: memoria, atención, concentración y reconocimiento de procesos afectivos. En las sesiones se utilizan diferentes ritmos musicales del mundo y sus respectivos pasos básicos en fusión con movimientos aeróbicos en intervalos de alta y baja intensidad.