Ley N°30102: Medidas preventivas contra los efectos nocivos para la salud por la exposición prolongada a la radiación solar
A diario, todos estamos expuestos a la radiación ultravioleta (UV) del sol, como fuente natural; y un número creciente de personas están expuestas a fuentes artificiales utilizadas en la industria, el comercio y la recreación. Si bien, pequeñas cantidades de UV son esenciales para la producción de vitamina D, y esto representa un beneficio para las personas, la exposición excesiva puede causar efectos perjudiciales –agudos y crónicos– para la piel, los ojos y el sistema inmunitario.
Por ello, cumpliendo con la Ley N° 30102, es importante considerar las siguientes medidas de prevención:
• Protéjase de la radiación UV durante todo el año. Incluso en días nublados, o con neblina, seguimos recibiendo radiación UV que también se refleja desde las superficies agua, cemento, arena y nieve.
• Limite el tiempo que permanece bajo el sol, quedándose en la sombra, especialmente durante el mediodía.
• Use ropa de manga larga para proteger la piel expuesta; sombreros de ala ancha que cubran la cara, cabeza, orejas y cuello; las telas de tejido cerrado, como la lona, ofrecen la mejor protección contra los rayos UV.
• Evite los sombreros de paja con orificios que dejan pasar la luz del sol.
• Use gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos.
• Aplíquese protector con Factor de Protección Solar (FPS) 15 o más alto, que proteja ante los rayos UVA y UVB.
• Beba suficientes líquidos del tipo adecuado para mantenerse hidratado (2,5 litros a diario).
• Evite las lámparas y cabinas bronceadoras. La OMS recomienda que los jóvenes menores de 18 años, NO las utilicen.
• Proteja a los niños contra el sol.
• Si va de paseo, recuerde que bañarse en la playa o en la piscina con una camisa puesta no aumenta significativamente su protección.